Спорт
Почему возникает резкая боль в боку во время бега
Каждый человек с детства хорошо знает о том, что во время бега периодически начинает колоть в боку. Почему именно такое случается и что нужно делать, чтобы хотя бы попытаться избежать подобного при занятии физической культурой. На самом деле все в этом вопросе достаточно просто.
Три упражнения, которые сделают плечи сильными
Широкие плечи заполучить проще, чем может показаться. Все дело в упражнениях, которые должны быть сфокусированы на трех мышцах, определяющих форму плеч. Стоит сфокусироваться на тренинге и разделить плечи на оставляющие – мощные плечи станут делом времени.
Продолжение ...Необычное состязание для настоящих мужиков
Думаете, что вы умеете развлекаться, сильны физически, к тому же еще и считаете себя ловким? Тогда посмотрите на этих бравых грузинских мужиков, которые участвуют в необычном состязании.
Продолжение ...Не хватает адреналина в жизни? Поиграйте в страйкбол!
Иногда нам не хватает ярких впечатлений. Все наше время занимает работа и редкие встречи с друзьями, которых, к сожалению, слишком мало, чтобы расслабиться и отдохнуть. Некоторые решают оторваться и идут в клуб, другие берут отпуск и летят в теплые страны, чтобы привести свои эмоциональное и физическое состояния в норму. Для тех, кому необходимо не просто отдохнуть, а спустить пар, отлично подойдут не только прыжки с парашютом, но и военно-прикладная игра, которая придется по вкусу как мужчинам, так и женщинам. Сегодня мы поговорим о страйкболе.
Плавание на службе здоровью и фигуре
Каким спортом заниматься, чтобы улучшить фигуру? О беге и силовых тренировках знают все, а поможет ли бассейн? Специалисты считают, что да! Вот полное руководство, как поставить плавание на службу своему здоровью.
Как сбросить вес и быстро придти в нормальную форму
После затяжных праздников проблема лишнего веса становится особенно актуальной. Неделя оливье требует решительных мер, чтобы вновь придти в нормальную форму. На помощь приходят курсы различных упражнений – рассмотрим самые эффективные из них.
Продолжение ...Кардиотренировки для зимы, которые помогут быстро прийти в форму
Зимой заняться спортом особенно трудно. Рано темнеет, сил хватает только на работу и еду — даже развлекаться лень. Тем не менее, перебарывать себя нужно. Лето уже не за горами, а очередной раз думать на пляже «вот к следующему сезону точно накачаюсь» — надоело. Мы приготовили для вас несколько лучших кардиотренировок, которые позволят прийти в форму максимально быстро.
Продолжение ...Почему гири для упражнений имеют строго определенную массу
Даже те, кто профессионально не занимался спортом, хотя бы раз в своей жизни видел настоящие гири для физических упражнений. Большие, шарообразные и с ручкой. Приходилось ли когда-нибудь задумываться над тем, почему все гири на отечественных просторах имеют строго определенную массу в 16, 24 и 32 килограмма? Есть ли во всем этом какой-то смысл или даже подвох?
Упражнения для тонуса пресса
Многие качают пресс каждый день месяцами, но никак не могут согнать лишний жир. Инструктор по фитнесу уверен – все дело просто в неправильном подходе. По его словам, он выработал курс упражнений в основе которых лежит упражнение планка. В результате напрягаются все нужные мышцы, а дополнительные упражнения довершают задачу и человек получает накачанный пресс. Много времени не нужно – достаточно месяца.
5 лучших упражнений для мощных плеч
Для того, чтобы получить мощные широкие плечи, нужно лишь время и немного усидчивости для тренировок. Инструктора придумали множество самых разных комплексов упражнений, которые очень быстро дают нагрузку и заставляют плечи расти. Мы собрали 5 лучших упражнений – с ними процесс пойдет гораздо быстрее.
Продолжение ...